공복에 먹으면 좋은 음식1 공복에 먹으면 좋은 음식~ 잠들기 전 식사법 하루 종일 바쁘다… 잠들기 전 식사, 공복에 먹으면 좋은 음식들하루 종일 쉴 틈 없이 바쁘게 움직이다 보면 어느새 저녁도 거르고 밤이 되어버립니다.그때 문득 고민이 생기죠.“이제 와서 먹어도 될까?”, “차라리 공복 상태로 자는 게 나을까?”, “하루 한 끼도 안 먹는 건 위험하지 않을까?”이번 글에서는 취침 직전 식사의 건강 영향, 하루 한 끼 식사의 문제점, 그리고 야식이라도 건강하게 먹는 방법까지 모두 정리해드립니다. 1. 잠들기 전 식사, 정말 해도 될까?많은 사람들이 “자기 전에 먹으면 살찐다”, “위에 안 좋다”는 말을 많이 듣습니다.하지만 공복으로 잠드는 것이 더 위험할 수도 있습니다.단점만 부각된 취침 전 식사?물론 너무 늦은 밤 과식은 문제입니다.문제점원인위산 역류눕는 자세로 인해.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
